吃什么水果减肥快还美白

爱美是每个女人的天性，在日常生活中减肥和美白成了好多女生追求美的方向。减肥和美白方法那么多，通过饮食去达到想要的目的是最可靠的。那么我们来说说有什么水果是对减肥美白有效果的。

1.番石榴
天然健康水果，这是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的人儿可以多吃。

2.番茄

超高颜值的水果，番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。

3.香蕉
帮助消化，香蕉可以刺激肠胃的蠕动，有利于排便，同时香蕉皮可以祛斑美白。

4.奇异果

提高食欲，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。

5.草莓

超高颜值，草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点，或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。

6.柠檬

散发着淡淡的香气，柠檬适合泡着喝，每天早上和少许柠檬水即可，不需要大量食用，同时也可以用柠檬水洗脸，美白祛痘哦！柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。

7.冬瓜

冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更苗条。

总的来说，爱吃零食的女性把零食都换成水果，那姣好的身材和白白嫩嫩的皮肤就指日可待了，而且味道还很好，也很健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。