睡左边还是右边好

睡姿是一种姿势，一种睡眠过程中的肢体语言，一种很少被意识控制的潜意识运动。因此，它传达的信息很少具有欺骗性，可以真实地反映出人的心理状态。而且睡姿跟人体的健康息息相关，很多人就在讨论睡觉的时候是睡左边还是右边好？

正确的睡姿应该在右边。在这种情况下，心脏处于高位并且不受压迫。肝脏处于低位，血液供应更好，这有利于新陈代谢。胃的食物通过重力作用，可以促进消化和吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，内脏可以得到足够的休息和供氧。

不同睡姿的分析

仰卧是很多人都喜欢的睡姿。仰卧的时候身体的下部分只能固定，不能达到休息的目的。在腹腔内当压力增加时，平躺着容易引起胸闷和恐慌的感觉。而且仰卧的人，会有意无意地将手放在胸前，使心脏和肺部受到压力，很容易做恶梦。

躺在左侧时，腿部略微弯曲，虽然它有利于身体放松，可以消除一些疲劳。但心脏位于左边的胸部的位置，睡觉在左边的话不仅会导致心脏被挤压，而且胃肠道被压缩，胃排空减慢。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。