备孕叶酸男方要吃吗

男性在备孕的时候，一定会想办法提高自己的身体素质，其中避免不了的就是晨跑、打球，同时也会多吃营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、海鲜等。那么，备孕叶酸男方要吃吗？吃叶酸对胎儿有哪些好处？

备孕叶酸男方要吃吗

其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

吃叶酸对胎儿有哪些好处

叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

总而言之，备孕男性吃叶酸对胎儿更有好处，男性可以放心大胆地吃叶酸，不仅是对胎儿叶酸还可以提高男性身体免疫力，增强男性身体素质，提高男性的性功能，增加精子的成活率，使精子更加强壮，更容易和卵子结合。