30岁的女人喝什么奶粉好

奶粉，并不是宝宝的专利，现在的奶粉种类很多，消费群体也多种多样，除了老年人专用奶粉，还有女性专用奶粉，30岁的女人应该选择适合自己年龄段的奶粉，那么，30岁女人喝什么奶粉？

一般步入30岁的中青年女性，可以喝专门补钙、补铁的奶粉，而纯牛奶中是没有这些成分的，所以单纯喝纯牛奶无法满足身体需求。有的女性因为生理期关系，可能会出现不同程度的缺钙和缺铁的现象，所以需要额外补充这些营养物质。

如果女性本身容易贫血，那么可以有选择性地喝高铁奶粉，而中年女性，则可以选择喝高钙奶粉。晚上睡觉前半个小时喝杯牛奶，有安眠作用，如果不太喜欢喝奶粉，也可以用豆浆代替。有一种羊奶粉，据说女性喝了有利于塑身。

奶粉除了要营养全面，其安全性也要放在第一位，购买时要认准正规品牌和厂家，这样才能以保证奶粉质量。奶粉打开之后，首先要留意奶粉是否有变质、异味、结块、变潮、香料味浓重的情况，在购买时，一定要看包装上的生产日期，观察是否有膨胀。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。