孕妇三个月腰疼正常吗

女人怀孕是很辛苦的，随着肚子里面胎儿的生长发育，肚子会越来越大，而孕妇的活动也越来越缓慢。身体带着一个大大的球，是要增加很多负荷的，出现腰疼，腿肿的现象都是很正常的。那么孕妇三个月腰疼正常吗?我们一起来了解。

　　孕妇三个月腰疼正常吗

1、怀孕三个月腰痛，这种情况还是正常的，有些人的子宫是后倾后屈位。随着子宫的增大，孕妇要保持身体的平衡，导致腰肌的负荷增大，腰肌劳损。因此出现腰疼.随着胎儿逐步长大使子宫变大变重，会压迫到神经，所以有时候会感到腰部疼痛。注意休息，不需要治疗。

2、在孕早期，腰痛大多是因为雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血造成的，这时候的腰痛一般比较轻微，所以孕妈妈不必太过于紧张。到了孕中晚期，孕妈妈的体重持续增长，子宫逐渐增大，腰部向前日益凸出，为了保持身体平衡，孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰，这种姿势会引起脊柱过度前凸，脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳，从而导致孕妈妈在这个时期出现腰酸背痛，一般休息后腰痛可以缓解。

　　孕妇腰疼怎么办

1、睡姿：孕妈妈在孕期如果采取仰卧位的睡姿，增大的子宫会压在后方的主动脉上，影响子宫的供血量，并对各个器官产生不同程度的推移或挤压，加重了腰痛的症状。所以建议妈妈躺下时，先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到把腰部调整到自己认为比较舒适的位置，然后采取左侧卧位的姿势，这样不但能减轻子宫内脏器的压迫，保证子宫和胎盘的血流量，减轻下肢静脉曲张，缓解腰部压力，让腰部得到最大程度的放松，而且还可以纠正子宫的右旋程度，改善孕中晚期胎位不正的问题。

2、起床：起床的时候不要直接由平躺姿势立即坐起来，应该是先侧身，借助手的力量帮助起来。

3、站姿：大多数孕妈妈在站立时喜欢将后背拱起，腹部往前挺起来，以此来维持身体的平衡，但这种姿势反而会加重腰部的负担。因此孕妈妈在站立时，应该要头平直抬起，保持腰杆挺直，舒展背部肌肉，双脚微微分开并指向同一方向，以使重力分布到大腿和腹部，减轻腰背部的负担。

孕妇三个月腰疼正常吗?对于孕妇来说腰疼很正常，胎儿在母体里面发育生长是需要营养的。而孕妇不及时的进补，胎儿就会争抢妈妈身体里面的营养，时间长了孕妇就会出现腰疼，头晕，贫血这样的症状，因此孕期检查很重要，它会告诉你胎儿的生长发育状况以及需要进补什么。