女人熬夜喝什么汤

我们都知道熬夜伤身，但是生活有太多不容易了，太多无可奈何了。有时候我们由于各种各样的原因而不得不熬夜。爱美之心，人皆有之，特别是妹子们。那么，女人熬夜喝什么汤呢？熬夜要注意什么呢？接下来我们来看看吧，了解一下。

女人熬夜喝什么汤

第一，绿豆薏仁汤

材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。

绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。

第二，猪肉杞子汤

材料:新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。

做法:将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。

第三，西洋参煲乌骨鸡汤

材料:西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。

经常熬夜要注意什么

第一，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

第二，开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。

第三，提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

总体来说，以上这些汤对我们熬夜是有好处等等，会给我们带来很多营养，朋友们可以尝试一下哦。在这里，小编啰嗦几句，生命在于运动，运动使人健康。下班之余，朋友们也可以锻炼一下身体，可以散散步，跑跑步。增强体质。