营养不均衡有什么后果

为了保证人体的身体健康，所以就需要从各种食物中社区人体所需的这些营养。比如说蔬菜类的食物和肉类都是营养素的最好选择，但是如果过多的摄取和过少的社区都会让身体出现一些异常的现象，那么营养不均衡有什么后果？

营养不均衡有什么后果

以产能营养素为例，营养素的供给不均衡，可以产生多种不良后果：

①供糖少而供脂肪多，脂肪氧化不全产生大量酮体而致酮症酸中毒。

②供糖多供蛋白质少，负氮平衡，虚胖，免疫力低下，易感染。

③糖、脂肪不足而蛋白质多，蛋白质做能源致负氮平衡，小儿消瘦、肝肾负担重。

④糖、脂肪与蛋白质均供给不足，脂肪、蛋白质先供能，负氮平衡加重，营养不良。

孩子营养不均衡会出现哪些症状

1、爱生病

孩子如果经常生病的话，说明他的免疫力和抵抗力都是较弱的，同时也说明孩子摄入的微量营养元素是不足的，所以就导致孩子经常感冒、流鼻涕之类的不适出现。

2、便秘

孩子如果一味偏好肉类，不爱吃蔬菜的话，体内的营养是很容易失衡的，这就会导致孩子的肠胃蠕动变缓，从而诱发便秘，如果不及时治疗的话还会因为进一步产生有害毒素而出现口臭呢。

3、爱生气、哭闹

如果人体缺乏维生素B1的话，就很容易变得情绪无常，爱生气，因为维生素B1可以通过对神经系统的调控而影响人的情绪，所以孩子如果突然变得爱生气、哭闹的话，也是营养不均的一种表现。

看完了上面的介绍，相信不少人都对营养不均衡有什么后果有了一个了解了吧，所以说如果家长给孩子过多的或者是过少的摄取这些身体所需要的营养物质，会对孩子的身体上造成极大的伤害的，因此家长应该给孩子均衡的摄取身体内所需要的营养元素。