怀孕晚期需要多运动吗

怀孕期间，很多的孕妇就每天都卧床不起。她们认为这可以得到很好的休息，对孩子有非常好的影响，但是其实不然。在怀孕的时候，适当的运动对于孩子来说才是更有利的。但是运动一定要适度。那么怀孕晚期需要多运动吗？一起来了解一下。

怀孕晚期需要多运动吗

1、既然还没有到预产期，准妈妈就要注意自己的饮食和身体健康。每天补足胎儿生长发育需要的营养，这个时期，孕妇的肚子越来越大，活动不便，做事情都要小心。

2、每个宝妈生产前都会经历开宫口这个阶段（剖腹产除外），多运动有利于宫口开全，对生产有利。

3、可是孕妇运动要掌握好时间：一般30分钟就要休息。不要快走，不要剧烈运动。所以，适当运动是好的。比如，爬爬楼梯，每天定时散步半个小时。孕妇不仅呼吸了新鲜空气，还锻炼了身体。

4、即使孕妇需要休息，也不要时时躺在床上，这样对孕妇、对婴儿都是不好的。

怀孕哭对胎儿的影响

1、胎儿发育不良，很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就哭泣不止，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些 环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应。对于这部分孕妇而言，在日常生活中应该尽量的避免一些让自己不适的声音或者是颜色，然后尽量的多控制自己的脾气，不要有消极的心理，长期哭泣很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有胎儿畸形等严重的情况出现。

2、影响孩子智力，研究发现，在怀孕期间情绪非常不稳定以及经常有哭泣现象的孕妇，其宝宝的智力会受到严重的影响。这是由于孕妇在情绪不佳或者是激动时心脏的活动 也会因此而受到影响，这个时候肺活量也减小不少，在这种情况下每一次心脏收缩时的捷出血量就会减少，从而导致孕妇全身器官得到的血液就会因此而减少。

通过上文相信各位妈妈们都已经了解到了怀孕晚期需要多运动吗和孕妇可以做那些运动这两个问题，在怀孕期间适当的运动其实对于生孩子非常有好处的，但是孕妇一定要学会控制运动的量，也要学会做一些适合孕妇的运动，千万不可以做太剧烈的运动。