提高免疫力水果有哪些

免疫力属于一种防御的机制，有了这种防御的机制，就可以进行识别一些外来的病毒或者病菌。当然这种防御的机制，还可以主动消灭一些入侵的细菌等。那么，提高免疫力水果有哪些？

提高免疫力就是通过一定的方法帮助免疫力增强，想要通过吃水果来帮助提高免疫力，这些水果主要有：奇异果，这种水果的营养成份是很多的，蛋白质含量比较多，其中的维生素C的含量更是比较多。小孩，老人，还有孕妇免疫力是比较低的，可以多吃奇异果。

吃苹果，也是可以提高免疫力的，这是一种含有多种矿物质，维生素，还有膳食纤维的水果，而且还含有很丰富的钙质，所以是很适宜在日常食用的。除了多吃水果可以提高免疫力，还可以吃一些相关的食物，这些也是可以帮助免疫力的提高。

可以提高免疫力的水果，还有食物是很多的，建议不同体质的人群，在选择吃水果的时候一定要量力，也就是从自身的体质出发进行选择。要想提高免疫力，除了多吃这些对身体有益的水果，还需要进行多多的锻炼，这样才可以增强身体的免疫力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。