伴随着怀孕周期的增加,许多孕期的问题也出现了,就像怀孕前三个月,易出现嗜睡、易疲劳、爱吃酸辣等情况,怀孕三个月后,子宫逐渐增大,孕妈会有孕肚下坠感,有的孕妈脚还会感觉到很累,特别是睡觉的时候。而作为准妈妈,必须提前知道一些问题和解决方法,才能拥有一个愉快的孕期。
孕中期晚上睡觉脚累的原因
1、可能夜间睡觉时姿势不对,导致神经的受压,出现脚部的麻木,有时过度劳累也可出现,长时间弯腰劳作导致腰椎突出,神经受压也可出现上述情况,可做一下腰部的拍片,排除腰椎突出的情况。
2、是肚子越来越大,压到筋脉曲张的问题。我那个时候每天早上起来,浑身都特别累,好像昨天晚上和别人打架一样。
3、子宫越来越大,压迫静脉曲张的原因,导致小腿和脚难受。
孕中期晚上睡觉脚累怎么办
1、平时生活注意,尽量睡觉时不要长时间压一条腿睡觉,长时间步行后睡前可用热水烫脚,可口服弥可保以营养神经治疗,也可配合理疗治疗。
2、可以晚上睡觉前把腿适当的放高些,可以缓解的。
3、可以在膝盖下垫个枕头睡,这样舒服点。
希望小编的建议能对孕妈们有用,作为准妈妈,必须多了解一些孕期知识,让自己孕期能够轻松、愉快的度过。再有,一些准爸爸,也要对自己的妻子好一点,营养要跟的上,在怀孕的后期,孕妈肚子大了,行动会很不方便,作为准爸爸必须要承担一些事情了,要尽量照顾好孕妈,不要害怕,相信自己的妻子。
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