肠胃感冒饮食注意事项

肠胃感冒是由病毒引起的一种疾病，这种病多发生在季节交替的时候，体质差的人更容易受感染。肠胃型感冒的主要症状是咽喉痛和流鼻涕，并且还有鼻塞和打喷嚏的症状。肠胃感冒饮食注意事项需要大家留意，为了早日康复，一起来学习。

肠胃感冒症状

“肠胃感冒”最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部着床发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。其表现症状如下：

1、呕吐

胃部因病媒菌或其他毒性物质进入，导致胃体肌肉刺激收缩，将胃内容物排出体外。

2、腹泻

主要为肠子受到刺激而分泌物大量增加，影响吸收的功能，造成肠腔内的水分过多，外加肠蠕动也增加，所以排出的大便都是稀便。

3、腹痛

因肠蠕动较正常时加倍增快而感觉到疼痛，或是肠壁上的黏膜因发炎而红肿痛，红肿虽然看不到，但是可以感觉到疼痛。

肠胃感冒饮食注意事项

1、饮食原则

已经发生感冒或者感冒初愈要忌口一些重口味辛辣食物，但是蛋白质要正常摄入，像鱼肉、蛋类都能够抵抗病毒侵害。避免吃难消化的像粗纤维食物韭菜、芹菜等。尽量流质半流质的如粥类，汤，也有饱腹感。

2、少食多餐

大多数人感冒后没有食欲，几天不吃也不行，遵循少食多餐，减少用餐量，少食多餐才有能量，才有体力对抗感冒。

3、多喝热水

也有人感冒了坚持不吃药靠多喝热水也能疗愈感冒的，很多人对于感冒是秉承着喝水比吃药更有效的原则。如果胃肠功能不好经常感冒或者胃肠感冒的朋友不妨用用奘 灵水苏糖，能靶向性的调节肠胃菌群平衡，重组良性微生态环境，持续规律食用奘 灵水苏糖可以提高机体的免疫力来减少胃肠感冒的几率。

肠胃感冒饮食注意事项需要大家留意，肠胃型感冒患者禁止食用辛辣的食物，不能喝酒和抽烟，注意蛋白质的正常摄入。病人可以采用少食多餐的原则，多喝热水，多出汗。肠胃感冒还要注意卫生，以防传染给家人和亲戚朋友。