怎样能让宝宝快速入睡

宝宝入睡，是让很多妈妈们费力的一件事情，有的会不同的怀抱宝宝四处走，还有的会让宝宝在吃奶中睡去，甚至还有一些会让宝宝拿着喜欢的玩具逐渐睡去，总之，宝宝入睡的过程，会让很多妈妈们费心，那么，怎样能让宝宝快速入睡呢？

1、睡眠环境。不管是多大的宝宝，在他们出现睡意的时候，都要注意营造一个适合入手的氛围来促进他们更快入眠，比如说调暗周围的灯光亮度，让室内温度保持在一种不冷不热的状态下，而且，睡床的状态要尽可能的舒适，还有宝宝们喜欢的玩具陪伴。

2、适当安抚。妈妈们给宝宝一些适当的安抚，来帮助宝宝们尽快的进入睡眠，比如说妈妈们的抚触，可以给宝宝增强安全感，同时可以增加一些轻柔的音乐，或者一些宝宝们平时喜欢的玩具，这些都是可以促进宝宝入眠的因素。

3、规律的睡眠。尽量的让宝宝们有一个规律的生物钟，这样就可以保证宝宝们在每天会有一个固定的时间段进入睡眠状态，而且，妈妈们还可以为宝宝的睡眠进行相关的准备，这样就可以让宝宝养成一个规律的作息状态，也可以更快的促进他们入眠。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。