经期时间短量少是什么原因

到了一定年龄后，女性的卵巢逐渐发育，因而就会有月经初潮，之后每个月都会规律的来月经，主要是脱落的子宫内膜出血引起的，通过观察月经的变化，可以了解身体的健康情况，经期一般会持续3-7天，经量为30-80毫升左右，但是，经期时间短量少是什么原因？

经期时间短量少可能是内分泌失调，如果经常熬夜，情绪低落的话，就会影响身体的激素水平，容易出现内分泌失调的情况，女性的月经流量减少，且经期时间也会缩短。

再者，女性的子宫部位惧寒，经常喜欢吃寒冷的食物，不但会对肠胃造成刺激，还会被寒气入侵，导致子宫部位受寒，月经来潮时就会出现异常。女性平常要做好身体的保暖措施，月经快要到来的时候，避免吃冰淇淋、冷冻饮品等食物，防止出现子宫受寒。

卵巢的排卵时间与月经周期有关，有的女性为了保持身材苗条，经常不吃米饭等主食，体内缺乏碳水化合物，还有其他营养物质也大大减少，卵巢功能就会下降，进而影响月经。建议女性不要盲目节食，最好保持健康的饮食习惯，可以多吃一些五谷杂粮，为身体补充营养，对改善月经量少也有帮助。

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