孕妇吃生核桃好还是熟核桃好

核桃是很常见的坚果类食物，它含有很多的营养物质，经常食用对健康很有益。在女性怀孕的时候，平时就可以吃一些坚果，例如开心果、松子以及核桃等，能给孕妇提供很多营养。那么，孕妇吃生核桃好还是熟核桃好呢？

孕妇吃生核桃比较好，这是因为生核桃里面的营养没有流失，而熟核桃是经过加工的，这会导致部分营养被分解。核桃是很适合孕妇吃的食物，它含有很多的维生素E，这是孕早期需要补充的物质，它能够起到预防流产的作用。

孕妇所摄入的营养物质，很多都会传输给宝宝。孕妇平时经常吃些核桃，对于胎儿大脑发育是很有益的。在女性怀孕的早期和中期，是胎儿大脑发育最快的阶段，因此孕妇们最好是经常吃一些核桃，以便让胎儿吸收健脑成分。

食用核桃能起到增强抵抗力的作用，这一点对孕妇非常重要。女性在怀孕的时候，抵抗力会有所减弱，而多吃一些核桃便能够增强抵抗力。孕妇们身体健康，胎宝宝才能更好的发育。另外，核桃还有止咳平喘的功效，孕妇在感冒的时候，就可以吃些核桃来缓解咳嗽症状。

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