身体免疫能力差怎么办

免疫力差的人会经常的感觉到腰酸背痛，身体乏力，稍微着凉就会引起感冒等疾病，造成免疫力低下的原因有很多。很多人因为自己免疫力差，患病几率高而不知如何是好，那么身体免疫能力差怎么办？

1.免疫力差的人要多吃一些蔬菜水果，让自己摄入的营养更丰富一些，这样可以让身体机能有所调整，会让自己的免疫力系统有所提高。

2.养成良好的作息时间可以有助于提高免疫力，经常熬夜是会造成身体免疫系统紊乱，行成免疫力低下，所以要保持早睡早起的好习惯。

3.加强身体锻炼，身体不够结实，疾病就会趁空而钻，这也就是免疫力低下爱得病的原因。可以让自己经常进行身体锻炼，锻炼出汗可以排除身体内的毒素，也有助于提高自身的免疫力。

4.多喝水，喝水有助于促进血管血液流动，可以将血液中的毒素通过新陈代谢排出，让血管和身体更加的干净，也可以提高免疫力。

5.多注意休息，避免重体力劳动，重体力劳动会让自己的体力透支，也会影响免疫力系统，因此应该注意避免重体力劳动。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。