同事打呼噜怎么办

很多的人都有打呼噜的习惯，其实打呼噜是不好的，对其他的人影响也很大，睡觉比较轻的人是会被打扰到休息的，没有办法好好的睡觉。在外工作的人都是很多人在一个宿舍睡觉，难免有打呼噜的习惯，造成了其他人的不便。同事打呼噜怎么办？

同事打呼噜怎么办

如果同事打呼噜的话，自己睡觉的时候可以带耳塞，也可以选择带耳机，听着自己喜欢的音乐入睡。也可以选择在同事睡觉前睡觉，这样就不会被打扰到。其实同时打呼噜很有可能是因为睡姿的原因，这个时候建议同事换一个睡姿可能就不会打呼了。

同事打呼噜是什么原因

如果同事的枕头太高，或者是睡姿不正确的话，都是有可能会打呼噜的。这个时候可以选择换一个比较低的枕头，改变睡觉的姿势就可以改善。如果平时太劳累的话也是会容易打呼的，所以要保证足够的睡眠时间，不要使身体太累，要为健康着想。另外肥胖的人也是容易打呼的，而且肥胖的人也是不健康的表现，建议换一个枕头比较好。

同事打呼噜可以采取很多的方法来改变，也可以从自身下手。如果同事的身体不健康打呼噜的话，一定要建议同事加强身体的锻炼，注意控制饮食，肥胖的人是容易高血压的，而且容易有很多的肥胖疾病，平时可以多喝水，吃一些青菜水果以此来调养自己的身体。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。