二胎如何治好月子病

妈妈们在生二胎的时候，认为已经有了很大的经验，就对以前特别小心的事情，现在都敢放手去做了。可也正是因为这样，让许多二胎的妈妈们落下了月子病。这让很多二胎的妈妈对月子病感到了疑问，于是就上网咨询了一下，二胎如何治好月子病？

二胎如何治好月子病

1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

2、荤素搭配，营养丰富:多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

切忌盲目进补:盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。

坐月子要注意的事项是什么

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤过换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

4、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

建议女性朋友们在坐月子的时候一定要及时的护理，不要洗头、不要碰冷水。切忌在坐月子的时候暴饮暴食、吃些生冷刺激性的食物;也切忌在坐月子的时候熬夜，玩电子产品。如果女性朋友们不知道坐月子的时候注意什么，可以看看上面小编的建议。