产妇能不能吃枸杞红糖

生产是对产妇身体的一个大考验，产妇产后需要较长的时间来恢复。而身体恢复所需的营养大多由日常饮食提供，因此产妇需格外注意饮食的营养和健康，食物不能乱吃，以免影响身体的复原。那么，产妇能不能吃枸杞红糖？

产妇可适量吃些枸杞红糖。产妇在分娩时，身体会流失一定的血液，产后体质较为虚弱，因此产妇很有必要补血补气。而枸杞可滋阴补肾，还有补气血的功效，产妇吃枸杞有助于补充血气。红糖则具有活血化瘀的作用，产妇食用红糖可促进恶露排出。

但产妇食用红糖时间太长也不好，应尽量控制在10天内，否则排恶露的时间可能会变长，不利于子宫的收敛恢复。产妇在产后的短时间内不宜大补，以免加重肠胃的负担，因此饮食尽量清淡些。产后两三天内饮食以面条、稀粥和蔬菜汤等为主。

产妇肠胃功能恢复好后，可多吃些滋补的汤类来补充营养，比如枸杞红枣汤、虾仁枸杞汤和鲫鱼汤等。此外，产妇还要考虑到宝宝的口粮，应多吃通草炖猪蹄、金针菜炖猪蹄、猪骨头汤及花生黄豆猪蹄汤等来催乳。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。