婴幼儿午睡的重要性是什么

一天之内，在经过上午的学习和工作之后，中午睡一个午觉会对下午的学习和工作产生事半功倍的效果，会让人经过中午的午睡之后，在下午的生活精神一些，所以青少年们也都需要睡午觉。但是对于婴幼儿来说，这些婴幼儿每天的大部分时间都是在睡觉中度过，那么，婴幼儿午睡的重要性是什么?

婴幼儿午睡的重要性是什么

1、婴幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节。

2、氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。

3、所以根据婴幼儿的生理特点，在一日生活中，安排2-2.5小时的午睡时间是非常必要的。

婴幼儿不午睡的危害是什么

1、影响记忆力。宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长，睡太久宝宝容易做恶梦，醒后大脑疲劳，记不住东西。

2、减弱消化能力。积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适，提高宝宝食欲。

3、不利于缓解忧伤情绪。宝宝听到父母吵闹，看到悲惨的场面都容易忧伤，睡觉能让宝宝的情绪平稳下来。

4、不利于提高免疫力。睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了，疾病自然“远离”。为了让宝宝有健康的体魄，爸妈应让宝宝午睡。

因此无论是大人还是小孩，婴幼儿还是青少年，都应该每天都进行午睡。而且对于婴幼儿来说，中午和爸爸妈妈一起午睡还可以对感情产生积极的影响。所以爸爸妈妈应该让宝宝每天都午睡，但是如果宝宝中午不想午睡，也应该采取各种措施比如唱摇篮曲营造睡觉的氛围来让宝宝进行这个对身体有益的活动。