孕妇吃豆腐怎么做好吃

孕妇吃豆腐怎么做好吃

豆腐的营养价值要比别的食物高出很多,经常食用的话,对身体有的好处比较多,是不少人在就餐时候不可少的。而对于孕妇来说,怀孕之后身体所需要的营养会全面一些,豆腐就是不能少的,可是孕妇吃豆腐怎么做好吃?

1.首先,用水把豆腐清洗豆腐,再把豆腐放在一个干净的碗里,表皮上撒一点点盐,放在冰箱里,两到四个小时的时间就行,这样在制作的时候豆腐的口感会更好一些。

2.把豆腐从冰箱里拿出来,然后会看到一部分水被冻掉了,主要是豆腐中的含水量比较多。第一步做的目的自然也就清楚很多,降低水的含量。在制作的时候也不容易坏。然后它均匀切成小方块(约1厘米厚)。

3.取少许酱油、蚝油,加三滴芝麻油拌匀,备用。(这一步需要准备豆腐之前就要做)。两颗小青葱切成葱和备用。

4.启动平底锅,加入一勺油,中火加热至7-8分钟。在锅里放一点盐。然后把豆腐里的水沥干,倒进锅里,不停地摇动锅。(建议不粘砂锅。)将豆腐煎至两面金黄。它不能炸太久。豆腐会变老,失去它柔软的味道。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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