什么瑜伽动作对子宫好
练习瑜伽有很多的养生功效，除了可以减肥瘦身外，对于女性的生殖系统保养也有着很多的好处，特别是女性的子宫，经常的通过练瑜伽，可以很好的延缓子宫的衰老，那么什么瑜伽动作对子宫好呢？
练习瑜伽对于子宫的恢复和保健都是非常有意义的，特别是对于产妇，通过练习瑜伽可以很好的改善盆底肌肉群的松弛现象，通过对肌肉群功能的练习，从而让子宫收缩，对于膀胱下坠和子宫下垂，都有着很好的恢复促进作用。
常见的瑜伽动作当中猫式是一种能够有效帮助子宫回位的瑜伽动作，这种动作可以对女性的腹部内脏进行按摩。可以很好的缓解脊柱的僵硬，而对于内脏的脂肪，也可以通过练习瑜伽来达到减脂的目的。
除此以外，虎式，半月式，犁式，桥式这几种瑜伽的动作，对于子宫的健康都有着很好的保养作用。不仅有利于让子宫回到正常的位置。
瑜伽还可以强化脊柱和坐骨神经的强健。对于卵巢和子宫的保养具有很好的作用，不仅可以调节内分泌，而且还可以促进卵巢和子宫的血液流通。虽然瑜伽对女性身体有很好的意义，但是要想取得良好的效果，需要长期的进行坚持。
编辑推荐
- 1
子宫肌瘤带什么环好
上环是女性节育的一种方式，但是上环也是有条件限制的，如果身体素质或是环境不允许的话，也是不能上环的。因此上节育环并不是所有女性的。因此，上环前应先了解上环知识。那么子宫肌瘤带什么环好？
- 2
备孕期每天吃多少叶酸
随着现在科学的不断发展和生活水平不断提高，怀孕也是要讲究科学的，要在科学的时间里将身体调养到最佳状态然后再备孕，之后怀孕。那宝宝就会健康许多。在备孕过程中也是得各种小心谨慎，包括饮食习惯和生活起居都得多加注意，在吃的方面就是要多吃一些对于备孕或者身体好的东西。接下来和小编一起来看看备孕期每天吃多少叶酸。
- 3
小儿体温多少正常
发烧是很常见的不良症状，婴幼儿就特别容易发烧。导致小宝宝发烧的原因有很多，例如炎症、受凉以及停食等。家长们需要注意孩子的体温情况，在有发烧症状的时候，就要立即采取措施。那么，小儿体温多少正常呢？
- 4
女性外痔疮的危害
外痔是痔疮的一种，在现代人中痔疮的发病率是相当高的，中国有一句了老俗话“十人九痔”，意思就是说十个人中有九个人有痔疮。从这里可以看到痔疮的发病率之高。外痔是痔疮的一种，一旦患上就会反反复复发作。那么女性外痔的危害有哪些呢？
- 5
孕早期头疼是怎么回事
在怀孕早期，孕妈会出现恶心、头晕、头疼等妊娠反应。头疼一直困扰着孕妈，特别是有时候头疼起来一晚上都睡不好觉，严重影响到孕妈的生活质量和睡眠质量。那么，孕早期头疼是怎么回事？