乳房外扩该怎么办

一个女性的乳房对女性有着非常重要的作用，能够哺育孩子，而且乳房能够让女性的身材更加的完美。但有些女性在生完孩子之后，乳房就会变形，有时候会呈向外扩的现象，这样穿起衣服来特别难看，如果是这样的话，该怎么办好？下面我们来了解一下。

乳房外扩该怎么办

1、 养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧;

2、穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。

3、积极按摩乳房，最好结合丰胸精油，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。

乳房外扩的原因有哪些

乳房发育过程受多种因素和条件的影响，比如：雌激素浓度，营养成分，遗传，外界环境等。如果在乳房发育发育期，少女有不良的生活习惯，比如：有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育。导致乳房外扩;因此，对与这种情况的女生，应该及时纠正睡眠姿势。保持平卧或者侧卧。

如果女性胸部有外扩的现象，可以让自己保持一个良好的站姿或者坐姿，在睡觉的时候也需要注意一些，在适当的时候可以自己进行按摩，这样也会改善状况。而且还要穿戴合适的胸罩，最好选择没有钢圈的，这样对胸部不会产生压迫感。