女性在小产后也是需要休养的,这个就是人们所说的“小月子”。小产后除了多多休息外,更重要的是注意饮食,一定要搭配营养均衡,吃一些对身体恢复有利的食物。而鸡汤对于滋补身体有很好的效果,那么小产后鸡汤的做法是什么呢?
方法一
琵琶腿2只,干香菇6枚,枸杞子3g,葱,姜末各5g,盐1茶匙(5g)
做法:
1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用。
2、将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好的香菇、葱、姜末,转小火炖煮30分钟。
3、将枸杞子放入锅中,继续加热10分钟,调入盐,离火,放凉。
4、待鸡汤完全放凉后,用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净,只留清汤,再次加热后,即可趁热食用。
方法二
天麻15克,炸过的田七5克,红菇6朵,杏鲍菇少许,老鸡大约l公斤,红枣6个,玫瑰酒,姜,当归3克,桂元肉,姜几片
做法:
1、烧开水,先放天麻、田七、当归、桂元肉、姜、鸡肉、酒、盐少许,大火煮开后,文火炖一个小时。
2、再放红菇、杏鲍菇和枣炖1个小时,就可以喝到美味的产后的滋补汤了,补血又祛头风。
以上给大家分享了2种适合小产后的鸡汤做法,希望对小产中的女性会有所帮助。小产后一定要注重自己的休养,饮食上不可怕胖而不吃这个不吃那个,要以身体健康为主。只要身体养好了,才不会对以后再次受孕有影响。
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