孕妇要怎么睡才好
不少的女性在怀了宝宝之后，就发现自己的睡眠质量没有以前好，总是翻来覆去的睡不着，而且还感觉到宝宝，在肚子里面的活动，害怕自己错误的睡眠姿势，会对宝宝的发育带来不良影响，那么孕妇要怎样睡才好？
1、怀孕的早期，任何的睡眠姿势都是可以的，因为这个时候子宫还是很小的，满了4个月之后，最好是采取左侧的睡眠姿势，这种方法能够有效的改善血液循环，给宝宝提供充足的供血，更有利于身体的快速成长。
2、很多人对于左侧睡还不是很清楚，当然这个时候要选择30度左右的角度，而不是标准的90度角，适当的把脚部抬高，避免出现水肿的现象，如果感觉自己这样还是不舒服，可以来回的交换睡眠。为了让孕妇的睡眠质量，得到有效的提高，在每天睡觉时间可以用热水来泡脚，水的温度控制在35度以上，38度以下，每次保持20分钟精神。
3、有些孕妇由于自己白天的时候精神压力大，感觉睡不好，可以饮用40度的牛奶，帮助精神压力减少，但是要提前两个小时喝，选择纯棉质的睡衣，不要穿那些紧身的衣服，天气炎热的时候，可以适当的使用电扇，但不能对着身体吹。
编辑推荐
- 1
孕期宝宝打嗝说明什么
在怀孕的时候会有很多异常的症状出现，生完孩子后，也会有各种奇怪的事情出现，孕期打嗝就是其中的一种。然后导致打嗝的原因有很多种，所以我们对此多了解一些，才能对症的想办法。那么孕期宝宝打嗝说明什么？怀孕的早期症状是什么？下面就跟随小编来认识下吧。
- 2
幼儿园如何激发幼儿食欲
对于家长来说，孩子吃饭是很麻烦的一件事情，为了可以让孩子安心吃饭，总是会尝试各种不同的方式去改善。不过当孩子进入到幼儿园之后，食欲方面明显要好很多，使得很多家长都想要了解幼儿园如何激发幼儿食欲？
- 3
怎样看懂性激素报告单
众所周知，孕妇要做性激素检查，通常到医院检查要排上很长时间的队，医生开了单子检查之后，再重新排队让医生看。如果孕妇自已到医院检查身体上会吃不消，如果自己可以懂这些化验单，可以省去许多麻烦。所以下面我们就来了解一下怎样看懂性激素报告单？
- 4
大小眼有什么办法解决
自古以来的审美观就是讲究左右对称，人体更是一个左右对称的载体。眼睛是人心灵的窗户，它的美丽程度直接影响着面部的美丽。如果眼睛天生的比较好，就会让人的面部非常出彩。但是有的人眼睛一大一小，那么，大小眼有什么办法解决呢？
- 5
流产之后应该怎么吃
女性怀孕时有可能会发生流产，这对于健康有损害，所以应该卧床修养几天，而且还需要做好护理工作，比如保持个人卫生、调整饮食和避免着凉，而且还应该避免坐浴和同房。那么，女性在流产之后应该怎么吃呢？