西瓜味甜多汁,是夏天最好的消暑食物。在炎炎夏日,任何人对西瓜都是没有抵抗力的,包括在哺乳期的妈妈们,也都渴望吃上一片西瓜消消暑。但是这时候很多妈妈就在担心,吃西瓜会不会对宝宝不好。今天妈网就为各位妈妈解答,夏季哺乳期能吃西瓜吗这一问题。
夏季哺乳期能吃西瓜吗
妈妈在产后一周后便能吃西瓜,因为西瓜营养丰富水分充足,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使宝宝的营养摄取得到更好的满足。但是,哺乳期吃西瓜要适量,应该根据宝宝的肠胃情况来做决定。还有,西瓜吃太多的话还会导致血糖偏高。所以,妈妈们一定要注意控制吃西瓜的量,以免对自己和宝宝的健康产生危害。
夏天吃西瓜的功效
1、解暑
个西瓜里面含有93%之多的水分,性质本寒,是夏天清热解暑的良品,能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时,吃上水分最足的西瓜,能马上改善咽喉干燥、唇裂。
2、利尿
西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸,有利于消除肾脏炎症,内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质,对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效,增加尿量,减少胆色素的含量,能有效减少黄疸的发病率。
3、天然防晒霜
夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
4、抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
5、降低心血管疾病风险
除了含有大量水分,西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素,有礼乐消除身体炎症,加强身体正常代谢,减少胆固醇,能软化血管,利于扩张血管,抗坏血病,提高人的抗病能力。
现在妈妈们应该知道关于哺乳期能不能吃西瓜的答案了吧。不过妈网要提醒各位妈妈们,夏天吃西瓜一定要适量,并且要挑选新鲜的西瓜吃。为了自己和宝宝的健康,妈妈们一定要注意哦。
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