断奶后吃什么恢复胸

断奶后，女性开始关注乳房的情况。确实母乳喂养会使得女性的乳房出现缩水，变得松弛，还有的会出现严重的下垂情况。很多女性希望借助断奶后的饮食，帮助胸部恢复到之前的状态。那么，断奶后吃什么恢复胸？

首先，可以吃酒酿蛋，这种食物主要是将酒酿和鸡蛋一起蒸着吃。酒酿建议选择适合的甜酒酿，因为其含有比较丰富的酵素。酵素对乳房的保养很有效果，可以说有一定的丰胸作用和效果。再加上酒酿蛋做法很简单，还是比较适合断奶后吃的。

其次，豆浆和坚果类的食物，也很适合断奶后吃。豆浆含有的蛋白质是很多的，可以说豆浆中的蛋白质比牛奶还要多，此外豆浆还有很多的雌激素，这些都是豆类食物中含有的天然激素。坚果类的食物，也会对胸部的发育有很好的作用，建议断奶后多吃这两样食物。

另外，青木瓜也是一种很好的丰胸食物，但是木瓜的选择上要注意，不能吃太熟的木瓜。青木瓜中含有的木瓜酶相对多一些，这对胸部发育有很好的促进作用，建议吃青木瓜的时候，可以适当增加肉类食物的摄入，这两者搭配起来丰胸的效果会更好的。

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