肚子经常胀气怎么治

肚子胀气其实是日常生活中非常的觉，有的时候吃东西过于着急或者是吃的太多都可能引起胀气。而胀气虽然一时并不会对健康造成过大的影响，但是当下其实是非常的难受的，很多人也不知道该如何去缓解。那么肚子经常胀气怎么治呢？

肚子经常胀气想要快速的缓解，可以先平躺在床上，然后搓热自己的双手，把手放在肚脐的两侧，慢慢的沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，这样可以加快肠道蠕动，达到排气的目的。

如果是因为过度疲劳导致的肚子胀气的情况，还伴有精神疲乏等症状，也可以考虑进行熏足，看看胀气能否消失。可以通过艾叶来缓解症状，如果没有干艾叶也可以用隔姜灸。一般每天可以进行两次，每次5分钟，这样的话5天左右能有明显效果了。

如果经常出现肚子胀气的情况，那么用这些方法来进行缓解，另外平时的时候也要注意少吃一些产气的食物，如土豆之类的，但是要注意多一点水，当然了适当的体育锻炼效果如何呢，这样能促进胃肠的蠕动，预防肚子胀气。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。