刚出生的宝宝,大部分都会以母乳或者牛奶来满足身体正常生长。但在大概一年左右的时间,宝宝的身体器官就会发育完善,单纯的母乳和牛奶不再能满足宝宝的身体需求。这就让很多妈妈困扰:一岁以后的辅食和奶量。
奶为主食为辅
大部分一岁左右的孩子,饮食结构中还是会以摄入奶为主,食物为辅。其中每天的吃奶量大部分会在800毫升左右,辅食的次数是每天上午和下午各一次,会在两餐奶之前增加辅食。具体的喂奶时间可以根据宝宝的休息时间来定。那么,一岁以后宝宝可以吃哪些辅食呢?
1、鸡蛋羹
鸡蛋羹是大部分添加辅食的宝宝,都会增加的辅食类型。根据宝宝对辅食的口味偏好,可以在鸡蛋羹中增加不同类型的瘦肉、鱼肉,或者青菜。既可以调节鸡蛋羹的口味,还可以增加营养类型,是大部分一岁以后宝宝可以选择的辅食类型。
2、粥
不同类型的粥也是一岁以后宝宝的辅食类型。不管是紫薯、大米,还是瘦肉,都可以在米或面的均匀调和下,成为稀稠不同的粥。根据宝宝喜欢的口味,还可以做成咸淡可口的类型,同时粥本身容易消化和吸收,对咀嚼并不带来过多困难。
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