月子对于宝妈妈来说是一段很重要的时期,宝妈妈需要忌口的东西会有很多,很多想吃的东西都是不可以吃的。好不容易做完月子熬出了满月,是不是就不用忌口了呢,满月后的宝妈需要注意什么,满月后能不能吃茴香?
满月后如果是在哺乳期的宝妈,一般建议是少吃茴香的,因为茴香是一种刺激性的佐料,容易会使肠道干燥、便秘的现象,而且茴香吃多的话是具有回奶作用的,属于刚满月的宝妈,可以吃茴香但是一定要注意适量。
茴香是一种很香的调味佐料,一般会常用在各种馅料当中,茴香具有抑菌的作用,可以刺激肠胃神经血管,促进消化液的分泌,能够很好的增加肠胃蠕动功能,把积存的气体排出体外。一般产妇适量的食用茴香,对营养也是很有帮助的。茴香适合脾胃虚寒的人食用,能够促进胃液的大量分泌,一般会起到增加食欲的作用帮助消化。
满月后的宝妈,还是需要有充足的睡眠。注意个人卫生,洗完澡后尽量的要注意保暖,不要着风受凉了。在饮食上要注意健康营养,多吃一些有助于增加奶水的食物,对影响奶水的食物,一定不要去食用。
柑橘的营养相对来说比较丰富,每年柑橘上市的时候,都有有很多人喜欢买来吃。柑橘在完全成熟以后,味道酸甜适中,并且有很多的果汁,有很多的人喜欢喝柑橘汁儿,它含有非常丰富的维生素。那么哺乳期能不能吃柑橘?
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