肥胖度计算公式

由于现在很多垃圾食品的出现，小伙伴们对这些垃圾食品也是很喜欢的，所以，我们的体重也就蹭蹭直上。小伙伴们是不是也会担心自己的体重呢？尤其是女生们，女生大概都很在乎自己的体重吧。那么什么程度才算是肥胖呢？肥胖的定义是什么？下面，我们就来了解一下肥胖度计算公式吧。

肥胖度计算公式

目前，判定肥胖有以下指标。

(1)Broca公式:标准体重（kg)=身高（cm)—105。根据实 践经验和调查数据，衡量亚洲年轻女士标准体重的时候，建议把 Broca公式修正为:标准体重(kg)=身高(cm) — 110至115。

(2)平田公式：（男性）理想体重(kg)：[身高（cm)— 100] X 0.9，（女性)理想体重(Kg):[身高(011) — 100]. 85。

Broca公式与平田公式，在标准体重10%的范围内为正常 体重;超过10%?20%为超重，超过20%为肥胖；低于10%-20%为消瘦;低于20%为严重消瘦。以上两个评定方法的计算已广泛被应用，但有一定的局限性，精确度不髙。

(3)体重指数（BMI)指数：体重指数（BMI〉=实际体重(kg)/[身高(m)]2平方。WHO根据亚洲人的特点提出了一个推荐评价表:BMI小于18.5(体重过低）、BMI = 18.5-22.9(正常范围=24. 9(肥胖前期）、BMI25-29. 9 (中度肥胖）、BMl>30(重1肥胖）。利用BMI衡量人体肥胖程度，其特点是受身高的较小，该方法的局限性在于不能反映局部体脂的分布情况。

(4）>体脂百分比（percentage of body fat，PBF):体脂百比=1. 2XBMI+0. 23X年龄一5. 4—10. 8X性别。其中男 1，女性为0。一般认为男性体腊>25%，女性>33%是诊 胖的标准。该评价公式考虑到了 ：具有相等BMI的男性 性，前者体脂含量比后者低10%;即使体重仍维持在相同 平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。

肥胖是什么？

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

肥胖的计算公式小伙伴们都知道了吗？小伙伴可以根据自己的数值计算自己的肥胖度哦，然后做出适度的调整，可以是饮食上的也可以是运动上的哦。保持自己的正常体重，才可以拥有更健康的身体。肥胖症是一种病，小伙伴们要多多注意这方面的问题哦，希望小伙伴都可以有一个很健康的身体。