减肥什么食物热量低

对于女性来说减肥是永恒的话题，在这个以瘦为美的时代，胖是需要很大勇气的。而且人们对于健康饮食也更加的注重，毕竟胖是万病之源，其实找对了方法是减肥也是可以很轻松的，今天就说说减肥什么食物热量低？

1、黄瓜：其中矿物质含量丰富，维生素丰富，尤其生吃非常清爽可口，在减肥期间很多人都会选择这类食物，而且最主要的原因是热量非常低。

2、西红柿：其中主要的成分便是维生素A，这种元素不仅对视力起到一定的保护作用，还对皮肤有好处，即可以减肥又可以美容。

3、大白菜：大白菜中膳食纤维丰富，也是减肥时期的好食物。但是尽量选择新鲜的白菜，储存太久其中的营养素损失过多，不能很好的吸收其中的营养，对健康也不利。

4、燕麦：燕麦是一种热量特别低的食物，但是营养很高，在减肥期间可以补充营养，吃了之后饱腹感特别好。燕麦的热量甚至比米饭还要低，所以在减肥期间食用是非常好的选择。

5、生菜：其中的维生素和纤维素含量都比较高，但是没有过多的热量，对美容美肤护眼也有很大的帮助。虽然减肥期间吃生菜很好，但是属于凉性食物不宜多吃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。