怀孕1-3月吃什么

对于想要宝宝的家庭来说，女性怀孕后是一件非常高兴的事情。很多女性怀孕之后会请假在家，或者是辞掉工作在家里休息。其实女性怀孕后还是可以工作的，注意不要做体力活，不要熬夜就好。怀孕后的女性需要注意自己的饮食，那么，怀孕1-3个月吃什么比较好呢？

怀孕1-3个月的时候属于怀孕初期，也是最为危险的时候，这个时候需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为孕妇在这个时候会出现孕吐的情况，所以不要强迫自己吃太多的食物，避免孕吐更加严重。这个时候可以吃一些豆制品，多吃一些鸡蛋和牛奶。

孕妇在怀孕初期的时候需要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，也可以预防流产。因为怀孕初期胎儿是长器官以及长脑子的时候，所以这个时候要注意不能吃任何的药物，也不能接触有毒的物质，避免胎儿畸形。

总的来说，怀孕初期的饮食没有特别的要求，孕妇可以吃自己喜欢的食物，但是注意不要吃活血的食物，也不要吃辛辣油炸的食物就可以。孕妇注意保持愉快的心情，心情对于宝宝的健康也是非常重要的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。