哺乳期后胸部下垂怎么办
母乳营养天然健康，特别适合给宝宝食用，因此每个医生都会提倡女性产后用母乳喂养。不过很多女性母乳喂养后，会发现自己乳房干瘪下垂，看起来十分不好看，这让她们很是伤心。那么，女性在哺乳期后胸部下垂怎么办？
一些女性哺乳期结束后，会发现自己乳房干瘪下垂。对此，她们要及时调整心态，保证良好的心态，以免影响胸部恢复。其次，女性要及时采取饮食调理，多吃蛋白质、胶质丰富的食物，比如奶蛋、肉、蔬菜水果等，补充身体营养，促使胸部肌肉增长，使得胸部变得饱满。
而且，女性在哺乳期间要多按摩胸部，可促进胸部局部血液循环，提高身体代谢能力，有利于乳腺发育，使得胸部丰满、富有弹性，不容易发生干瘪下垂的情况。女性平时要多进行身体锻炼，尤其是要进行适当扩胸运动、俯卧撑、游泳等，这些运动可帮助女性锻炼胸部肌肉，促使胸部里层肌肉将整个胸部支撑起来，让胸部变得丰满挺拔。
此外，女性哺乳期间要注意乳房卫生，每天喂奶前后都要用清水清洗，避免乳房上有细菌残留，影响自己以及宝宝身体健康。女性还要注意胸部的保护，选择大小合适的内衣，支撑乳房，避免乳房下垂。
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