怎样容易受孕

女人到了一定的年龄就需要怀孕生产。当妈妈是一件幸福的事情，很多女性都盼望着可以当妈妈。要想做妈妈首先就需要有性生活，就需要成功受孕才行。很多女性都在想要孩子的路上奋斗着，也有很多女性非常着急怀孕，都在问怎样容易受孕成功呢？

一、放松心情、减轻紧张

去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。夫妇两人外出度假助孕，双方均要放松心情，可别低估压力对我们生理所造成的影响。

二、改善精子质量和数量

良好的受孕条件就是精子数量必须足够多，而且还要活动力好。遗憾的是，近半个世纪以来，在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降，因此，不能怀孕的情况发生率大为增加。改善男性的精子数量和质量，关键还在均衡营养，减少性-病感染。推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案对生育有好处，在度假期间，注意饮食可以增加受孕几率———

韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，别名又称“起阳草”。

生蚝：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。

三、了解排卵日期，采用合适的体位

女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此，在度假之前，应该算一算自己的排卵期。最好在月经干净6-7天之后外出度假，这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临，此时让激情燃烧最恰当。

1、 算日子，从上次月经的第一天算起，到下次月经前的12-19天，这段时间是常规排卵期，受孕的机会最高。

2、 通过观察阴-道分泌物的变化来发现排卵期，月经后，阴-道分泌物常会较少且黏稠，而排卵期前后，分泌物变得量多且稀薄，就像生鸡蛋清，用手沾上黏液可以拉成丝。

3、 家庭用预测排卵试纸：这种方法比起基础体温法(即每天清晨测体温)来得准确得多，而且试纸测定可在排卵前1-1.5小时给出提示。

一般来说，希望怀孕时，性-生活时宜采用男上女下位，并将女性臀部垫高，之后，姿势最好能保持1小时，这样有利于jingye储存在阴-道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。

本文详细介绍了女性如何才能够成功受孕。如果你是一位特别想要受孕的女性，如果你想要让自己成功孕育，那么你最好是认真参考一下本文的内容，可以让你轻松怀上宝宝，成为一名幸福的妈妈哦。