感冒不想吃东西怎么办

人在感冒的时候食欲也会变差，经常是吃不下喝不下，就是想睡觉，但是感冒难受睡也睡不着，在感冒期间肠胃消化功能也会减弱，所以不吃饭也不会感觉特别饥饿，所以很多人感冒了就不吃饭直接睡觉，但是这样很不好的，不吃饭对身体反而没有好的恢复，不能增强抵抗力，那么，感冒不想吃东西怎么办？随小编一起来看看吧：

感冒不想吃东西怎么办

1、感冒通常会感觉浑身无力，口干舌燥，如果此时没有食欲，可以多喝热水，散散热，热天千万不要图一时爽快，喝凉水甚至冷饮解渴，不然本来只是一般感冒刘流流鼻涕，最后还引出了咳嗽咽痛等症状。

2、如果实在没有食欲，可以以水果代替吃饭，常见的梨、甘蔗、菠萝等，都有清热化痰，润肺止咳之功效，多吃可以有效缓解感冒带来的不适症状，同时也不会感到肚子饿了。

感冒不能吃什么食物

1、感冒的发生，可能就会伴随有痰多的情况，如果经常咳嗽的话，吃甜的食物会让痰变多的，严重的会让你食欲不振，这样就对其他有疗效的食物没有食欲。

2、感冒患者是不能吃那些高盐的食物，比如什么腊肉、火腿、泡面等等食物，否则这些盐分的摄入会破坏口腔内部的黏膜，这样就不利分泌对抗感冒病毒的物质，可能会让感冒患者恢复的时间变长，希望感冒患者平常饮食尽量控制不超过5克。

3、要吃一些比较容易消化的食物，像一些粥或者汤之类的食物比较好，像芹菜或者韭菜要尽量不吃，给肠胃减少负担！

4、如果说不能吃辣味食物的疾病有哪些，那么肠胃疾病是必选的，但对于感冒而已，其实吃辣也不该的。

5、感冒期间最好避免喝一些比较浓的茶饮以及咖啡，这两种食物都会对肠胃造成不适感，本来感冒期间的胃口就不是很好，一旦刺激过度的话，可能还引起反流的症状，这对治疗感冒可不是好的做法，建议大家平常喝些白开水就好。

感冒不想吃东西那就多喝水，不想吃饭可以不吃，吃一些水果代替饭吧，但是要注意吃一些能有饱腹感而且糖分不是很足的水果，这样既可以吃饱，又不会伤害到身体，还能缓解感冒的症状，利用一些食疗的方法也能赶走感冒，不能拖，有的人认为过几天自然会好，可是拖下去难受的还是自己。