孕妇小腿肌肉酸痛怎么办
女性在怀了小宝宝之后，随着孕期的延长，身体的负担便会越来越重，而且孕妇需要供给胎儿很多的钙，这就容易导致自己缺钙，所以很容易在孕期出现小腿抽筋、肌肉酸痛的情况。那么，孕妇小腿肌肉酸痛怎么办呢？
孕妇小腿肌肉酸痛时，就应该注意别让腿部的肌肉过于疲劳，平时要避免穿高跟鞋。在睡觉之前可以对腿、脚进行按摩。孕妇还应该多吃含钙、维生素D丰富的食物。平时可以户外活动一下，并且多晒晒太阳。要是有必要的话，可以服用钙剂以及维生素D。
孕妇出现小腿肌肉酸痛的现象，在夜间睡觉时就必须做好下肢的保暖，尤其是不能让小腿受到风吹。睡觉时也应该用侧卧的姿势，这就能够缓解不适症状。孕妇平时不要走路太多，也不宜站得太久,
孕妇小腿肌肉酸痛的时候，可以在睡前进行一些锻炼，方法是平躺在床上，将脚微微的抬高，要把脚趾向上伸展，这就能够使小腿的肌肉舒张，可以有效的缓解腿部酸痛、肿胀的感觉。在晚上临睡觉之前，还可以用热水泡泡脚，这不仅能缓解疲劳，还可以改善小腿肌肉酸痛的症状。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？