乳腺怎么预防病变
很多因素都会引发乳腺疾病，乳腺疾病不仅会影响女性健康，还会让女性痛苦不堪，引发很多不适症状，如乳腺肿块.乳房肿痛等症状，严重甚至还会引起乳腺癌变，请问乳腺怎么预防病变？
很多因素都可能会导致女性出现乳腺疾病，乳腺疾病对人体健康的危害也很大，所以女性在平时就要做好预防工作。要注意保持情绪的稳定，避免情绪波动过度，也不要有忧郁悲伤的情绪，并注意改变不良的饮食习惯，规律生活作息，多进行身体锻炼。
女性平时应该尽量少吃些油炸、烧烤类高油脂食物，还有一些动物肝脏、甜食等食物也要少吃，避免引起身体内分泌失调。女性应该多吃些富含纤维素丰富的食物，如黑木耳、粗粮、蘑菇以及各类蔬菜水果等，这样对女性健康是有好处的，还能大大降低乳腺疾病发生的几率。
还要禁止服用含雌激素类的药物，避免做人流手术，也应尽量少服用避孕药，以免引发内分泌紊乱。女性平时可以保持适度的性生活规律，这样有助于促进乳房血液循环，有助于保持乳房的健康，不过要注意避免动作幅度过大对乳房造成损伤。
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