大便干燥的原因和办法

大便基本是每个人每天都会排除体外的物质，由于人体肠道菌群失调，或者受到外邪内热的影响，会出现大便干燥的情况，一般情况只需要多喝白水，多吃容易消化的绿色食物，身体就会自我调节到良好状态。下面就关于大便干燥的原因和办法，小编给大家做一些简单的介绍。

大便干燥的原因和办法？

1、孩子便秘问题不可大意，因为儿童便秘会使体内毒素增多，影响肠胃功能紊乱、食欲不振、腹痛腹胀、口臭等甚至发生肛裂、便血。肛裂的发生使孩子对大便产生恐惧心理，时间久了，造成恶性循环。

2、儿童便秘大多数是因为肠道菌群失衡，食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，孩子肠道菌群继发改变，肠内发酵过程少，就容易造成孩子便秘的问题。

3、给孩子多喝水，帮助消化，可以用右手摁在孩子肚脐眼上进行顺时针按摩，每天一百次，可以帮助消化。儿童便秘一定别乱用方法，可能会导致对肠道的二次伤害。

大便干燥怎么解决？

1、这种情况应该多吃蔬菜水果，多吃香蕉，多喝水，每天养成定时蹲便的习惯，逐渐有利于缓解。一般蔬菜水果没有明显影响的。

2、建议饮食清淡，多吃蔬菜粗粮，少吃肉蛋奶甜食，母乳的母亲饮食也要清淡，多给孩子顺时针揉肚子促进每天排便，生活调理一般就可以了。

以上就是关于大便干燥的原因和办法做的简单介绍。总之大便干燥，只要没有其他比如肚子疼、发烧等情况，一般只需要自己注意调节饮食，少吃辛辣类食物，多吃清淡去火的食物，平时不要熬夜，合理安排自己的作息时间，大便干燥的情况就会慢慢消失。