婴儿补脑的食物有哪些

婴儿的发育需要一定的过程，在婴儿出生以后，身体的很多部位都是在不断发育的，其中爸爸妈妈们关注比较多的，主要是宝宝的脑部发育，想要脑部发育好，就需要给宝宝多吃一些补脑的食物。那么，婴儿补脑的食物有哪些？

婴儿补脑的食物主要有：牛奶，这是一种任何人群都适合的营养品，婴儿喝牛奶不仅可以帮助脑部的发育，而且对肠胃都有好处。对脑部发育起到一定作用的还有鸡蛋，在婴儿比较小的时候主要吃的是鸡蛋的蛋黄，等婴儿长大一些，蛋黄和蛋白全都可以吃的。

多吃鱼类，可以给婴儿大脑足够的营养，因为鱼类可以向脑部发育提供一些优质的蛋白质，还有很多种的微量元素。多吃鱼类不仅可以保护脑部的血管，还可以在一定程度上促进大脑的细胞发育。除了这些，还可以给婴儿吃一些虾皮，因为虾皮含有很丰富的钙质。

除了上面说的食物对于婴儿的脑部发育有很大的促进作用，还有很多的食物，比如：黄花菜，玉米，橘子，菠菜，豆类制品，坚果类等食物，都有着很丰富的营养，也是健脑益智的重要食物，在平时注意多给宝宝吃一些，这样有益于宝宝的脑部发育。

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