经期之间可以煮什么吃比较好

现在的女孩子都是非常懂得养生的道理的，趁着年轻多保养保养自己身体，不管以后怀孕还是等到老了，对于身体都是有非常多的益处的。因此在月经期间还是要调理身体，那么经期之间可以煮什么吃比较好呢？

1.红豆粥。在月经期间，建议大家用红豆来煮粥，红豆是一种美容的食物，同样在吃了红豆之后能补血。由于红豆是一种非常硬的豆类，所以在做红豆粥之前，先要将红豆泡一个晚上，这样在煮粥的时候才会更快，不用水泡的话，不管煮的时间多长，红豆都不烂。

2.吃猪血。因为在大姨妈来的时候，体内会流失很多血量，所以吃什么就可以补什么，像猪血就可以多吃的。特别是经量比较多的女性朋友们，就要多吃一些猪血了，猪血的烹饪方式也非常简单，可以直接红烧，口感也很不错。

3.生姜红枣红糖汤。生姜可以去除女性体内的寒气，因此在大姨妈来的时候就可以用生姜和红枣煮汤为了让它的口感更好，可以在里面放一点红糖，在喝生姜红枣红糖汤的时候，就会有红枣的香味，也会有红糖的甜味，还会有生姜的微辣味道。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。