产后瘦身如何不减胸
产后，你对自己的身材满意吗？照照镜子，如果感觉到自己的肚子松松垮垮的，胸型又不如理想中的漂亮，那就开始做运动吧！让你减掉肚子，还能改善胸型！只要做对了动作就能一边提拉胸部一边抚平小肚子！
屈腿伸展
屈腿伸展能提拉你的胸部，如果你有外扩的话，多练这个动作就能让胸部变得更加挺拔美丽！
1、妈妈站立，双腿打开一定角度，左腿向上弯曲，右腿保持站立。
2、两手手心合上，向头上仰，双臂拉直缓缓推举到头顶，拉升胸部。
3、缓缓呼气，手臂缓缓朝后伸开，头向后仰，保持几秒。
4、左右腿轮流替换，每个动作做十次左右，可根据自身情况加量。
俯卧撑船法能紧实小腹肌肉
俯卧撑船法能紧实你的胸肌和腹肌，配合上抬腿运动，腹部能明显感觉到酸痛，这就证明你的小肚子正在消失呢！
1、妈妈俯卧时，双手支撑住自己，向上抬起自己。
2、左腿向胸部弯曲后伸直，再替换右腿弯曲伸直。
3、保持运动1分钟后休息15秒，再重复此动作。
编辑推荐
- 1
孕中期肚子经常不舒服的原因有哪些
到了孕中期，孕妇对于自己的肚子是很关注的，确实是这个时期胎儿开始增长发育，所以孕妇的肚子变化还是很明显的。有一些孕妇会发现孕中期肚子经常不舒服。那么，孕中期肚子经常不舒服的原因有哪些？
- 2
针线测男女到底准不准
胎儿的性别想必是很多孕妈妈及其家属都很好奇的一个问题了吧。然而，在我国是有规定的，禁止医院和其他医疗机构提前向孕妇及其家属透露胎儿的性别问题。但是，虽然医院不可以查胎儿性别，但还是有不少民间总结的胎儿性别鉴定方法，下面就来看一下针线测男女准不准。
- 3
神经衰弱怎么调理食疗
其实现在人们的生活工作压力非常大，加上房价也非常高，所以导致很多职场人士都陷入了焦虑当中，甚至一些人因为长时间睡不好觉，压力比较大，出现了神经衰弱，神经衰弱如果不及时控制，那么就会转变为抑郁症，这是非常可怕的，所以才有神经衰弱之后，大家就需要调整好自己的精神状态，当然也可以吃一些有营养的食物。
- 4
小儿肥胖症怎么引起的
一些老人总认为能吃是福，所以不管小孩是否吃饱了，就是要让小孩多吃，觉得小孩多吃一点身体就会更好。现在很多小孩年龄不大，体重就已经超过成年人了，变得非常胖，还有一些小孩出现了肥胖症。那么，小儿肥胖症怎么引起的呢？
- 5
自然流产清宫后多久来月经
有些女性在怀孕的时候，会出现流产的情况，这属于自然流产。不少自然流产的女性，都会出现流产不全、有残留物的情况，这就容易引发宫内感染，所以需要做一次清宫手术。那么，自然流产清宫后多久来月经呢？