产后怎样瘦大腿和臀部
产后产妇对身体恢复和身材恢复都是很看重的，希望身体各部位器官能够很快康复起来，也希望身材可以早一些回复如初。产妇刚分娩以后是比较肥胖的，那么产后怎样瘦大腿和臀部？
当分娩结束以后，可以做一些抬腿动作，知道感觉腿部累为止。产妇需要身体完全康复以后再锻炼，可以将腿部抬起来数秒钟，然后再慢慢收腿部，每天坚持做这项运动就可以。
产妇可以先坐下，然后将腿部伸直，双脚部位弯曲，产妇的手掌需要向前，将身体拉成直线状态，然后产妇慢慢抬起臀部，尽量将脚压在地面。产妇的肩膀可以撑到天花板部位，如果感觉自己的腿部喝臀部有紧绷感，就可以保持这个动作了，重复做三五次就可以换另一边了。
产妇可以做瑜伽、跑步、散步等等，产妇也可以适当的控制饮食，吃一些对身体有好处的食物。产妇可以吃一些水果、绿叶菜，不可以吃太油腻，高热量的食物，比如肉类和甜食，都需要少吃才行，否则产妇身体会发胖的。产妇饭后需要锻炼身体，过一两个小时再睡觉，以免无法消化食物脂肪堆积。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？