如何让奶水有营养
宝宝刚出世之后，很多新妈妈都选择母乳喂食。这样可以让宝宝更快从母乳中补充到所需的营养。但是妈妈的母乳如果没有营养，还不如给宝宝喂食奶粉。那么，如何让奶水有营养？
每个妈妈的乳液是不同的。生育后，妈妈们在每个阶段乳液都是有差异的。母乳成分一直在处于变化中。而母乳中的营养成分都是从妈妈自身上的营养储备得来的。每个人体内都有大量的脂肪和蛋白质储备，就是从这给母乳提供营养的。母乳中的营养并不会因为妈妈们饮食的改变而产生过大的变化。每种成分都是非常稳定的。
但是为了奶水更有营养，妈妈们除了对自己身体内储备足量的脂肪和蛋白质。还需要多补充维生素D，促进钙吸收。因为喂食母乳，会消耗很多钙。为了满足宝宝每日营养需要，也要适量进食鱼肉，保证摄入每天所需的DHA的量，还需适量搭配复生素。妈妈们最好根据自身饮食习惯来决定。
同时，还需忌口，避免宝宝吸食母乳之后有不良反应或是对宝宝身体不健康，这些都需要避免的，例如生鱼片，或是五分熟牛排等等。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？