怀孕期间如何防止长斑

怀孕以后女性的身材会出现很大的改变，有的孕妈妈原本身材很苗条火辣，但是怀孕以后却变得臃肿不堪，自己越来越自卑，照照镜子还会发现脸上的斑点也变多了不少，有的人想要知道怀孕期间如何防止长斑，下面一起来了解下吧。

怀孕期间如何防止长斑

1、可擦防晒油、防晒乳。不过避免使用内含A酸(Adapalene)成分保养品、药膏或口服药，以免造成胎儿畸胎。防晒产品只要防晒系数SPF20以上就有不错的防晒效果。

2、每天晚上十点到凌晨二点，且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候，如果熬夜，解毒、代谢不顺，将更容易使黑斑生成。

3、可释放压力，保持愉悦的心情，气血循环才能顺畅地到达皮肤，促使皮肤真皮层更新，自然而然的减少黑色素沉淀。

孕妇为什么会长斑

多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。

其实孕妇之所以会长斑，除了激素和内分泌水平以外，紫外线的照射是最主要的原因，很多人觉得除了夏天，其他的季节又没有多少阳光，所以是完全不需要防晒的，其实任何季节都有紫外线，所以防晒工作一年四季都需要做好，知道了怀孕期间如何防止长斑以后就要努力做到这一点。