产后燥热多久缓解

孕妇在产后会有各种各样的情况发生，有些可能是身体正常反应，有些异常反应可能会需要求助医生。产后的女性因为生产时耗费很大的经历，损耗气血，可能在产后会出现燥热现象。那么，产后燥热多久缓解呢？

产妇出现产后燥热可以考虑两方面因素导致，一是生产后体内气血不足，身体亏虚，出现燥热；二是由于产后身体虚弱，还要照顾宝宝，出现情绪上的失落、抑郁，也会导致燥热。

因为每个人的身体情况不尽相同，所以产后燥热的恢复时间也因人而异。如果是第一种情况，那产妇可以多吃一些滋阴、降火的食物，不宜吃过多辛辣刺激的食物，要避免身体内热。多吃银耳汤和西米汤能够滋补身体，降低体内火气，可能一到两周就能缓解。

如果是第二种情况，也就是由于自身情绪不稳定导致燥热，那可以学会自我排解，将心情调整好，多和家人沟通，避免过于劳累，防止产后抑郁。产妇因为生产，前后的转变较大，体内激素水平也是大幅度波动，所以照顾好情绪非常重要，避免过度焦虑。调整好心态，配合饮食调理大多在一个月左右也能逐步缓解。

产后燥热恢复因人而异，总之，在产后多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持心情舒畅，避免过于劳累等能够有效缓解症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。