奶昔对高血糖有作用吗

在这个飞速发展的经济时代，由于人们压力过大，饮食口味上也喜好偏重口味点。那长此以往食用这种食物就不免会患上高血糖，偏偏有些人就不忌口，影响疾病的恢复那今天我们就这个话题来讨论下奶昔对高血糖有作用吗？

奶昔对高血糖有作用吗

建议尽量不喝或者少喝，奶昔的热量十分高，对血糖影响很大，比普通的糖水还热量大，如果好控制好血糖，就尽量不要和甜的或者热量高的饮料。

高血糖饮食注意事项

1、主食一般以米、面为主，但是，我们喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

5、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏；免高糖食物，如各种糖果、甜食；免脂肪摄入，限制动物脂肪外，烹调油在20克以下；免油腻和含脂肪高的食物，油炸食品。

免含胆固醇高的食品，动物内脏；吃高纤维食物，粗粮、含纤维高的蔬菜；少量多餐；蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，不要过多。

6、多饮水。在血糖控制好情况下，在两餐中间吃少量水果，减少相应主食摄入量。

奶昔对高血糖有作用吗，建议少食或不食用这类带糖分比较高的食品。难免还会并发一些某些疾病，适时吃些粗粮或豆类来平衡下日常生活进食的高热量高脂肪的食物，平时我们要找到适合自己的锻炼方式也是消耗热量一种方式。