怀孕了医生说太胖怎么控制体重

怀孕对于女性的身体要求是非常高的，太瘦的或者是太胖的都不适合怀孕。如果孕妇太瘦的话，这样容易导致胎儿营养不良。如果孕妇太胖的话，容易出现妊娠高血压或者是妊娠糖尿病，还有可能会出现巨大儿。所以女性在备孕期间就需要控制自己的体重，那么，怀孕后医生说太胖要怎么来控制体重呢？

因为怀孕期间的女性是不能通过节食或者是剧烈运动的方式来减肥的，所以孕妇需要通过少量多餐的方式来控制体重。平时不要吃高热量的食物，不要吃高脂肪的食物，在怀孕中期的时候可以适当的走动走动，这样可以控制体重，还有利于后期的生产。

孕妇的饮食方面可以多吃一些饱腹感比较强的食物，比如土豆还有红薯等等，这样可以预防便秘，也可以避免自己吃太多。但是这些食物含淀粉比较多，所以在怀孕后期的时候要少吃一些。孕妇还需要注意多喝水，这样也是控制体重的一种方式。

总的来说，孕妇跟一般人不同，不能采用节食以及剧烈运动的方式来减肥或者是控制体重，所以需要控制自己的食量，不要暴饮暴食。孕妇过于肥胖危害是很大的，也是很危险的，所以需要特别的注意。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。