精子不好会导致流产吗

精子是女性怀孕必须要有的一种物质，精子与卵子相结合才能够形成受精卵，从而着床发育形成一个小胚胎。如果没有精子女性是无法受孕的，同时如果精子质量很差的话也无法让女性正常受孕。那么精子不好会导致流产吗？如何提高精子质量呢？

精子不好会导致流产吗

其实在日常生活的过程中，很多人都知道一种优胜劣汰的规律，正常的情况下，男性精子质量出现了低下的情况下会影响到怀孕，也可能会导致不育症的产生，如果一旦怀孕了，也可能会容易导致流产的现象，所以应该及时的进行治疗。

怎样提高精子质量

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

本文详细介绍了精子不好会导致流产吗，也介绍了如何提高精子质量。作为一名正在备孕中的夫妻，你最好是知道精子质量不好可能会导致女性无法受孕，即使是勉强受孕也会导致流产的出现，作为一名男性你一定要想办法提高精子质量才好。