坐月子可以吃锅巴吗

锅巴是一种很香很美味的食物，很多人都喜欢吃锅巴，在怀孕的时候为了胎儿的健康这些女性忍住了没有吃它，等自己生完孩子之后就想要吃锅巴。但在坐月子的时候女性的饮食也需要特别的注意，那么，坐月子可以吃锅巴吗?

坐月子可以吃锅巴吗

建议哺乳期不宜使用辛辣和油炸食物，尽量食用温和不会导致回奶的食物，锅巴属于油炸高热量的零食，不建议哺乳期妈妈食用。焖米饭的时候，由于火候和锅的原因，通常是电饭锅，经常在锅底形成一层又干又硬，有时候略带黄色的物质，被称为锅巴。当锅巴烧糊了的时候。这时候锅巴当中产生了一种致癌物质-苯并芘。它是世界公认的致癌性最强的毒物之一。这时的锅巴是不能吃的。

坐月子可以吃什么

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于妈妈和宝宝都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助妈妈早日恢复健康，维持宝宝的生长发育。

一般，坐月子的妈妈每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。摄入脂肪过多，不仅体形不好恢复，而且会导致孩子腹泻，这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒，宝宝吃后难以吸收。

在坐月子的阶段女性还可能有喂奶，吃了锅巴之后会直接透过母乳影响到胎儿，因此建议最好是等不要喂养母乳了再去吃锅巴。提醒产妇在坐月子的时候要能够戒口，不适合自己目前阶段吃的食物最好别吃，不然会给自己带来各种麻烦。