相信痛经是很多女性朋友们的天敌,小腹传来的剧烈的疼痛与生理上的各种折磨,都让她们苦不堪言,这更加影响了他们的工作效率。那么痛经有什么预防方法呢?有什么治痛经的偏方大全呢?一起跟小编来了解一下吧!
治痛经的偏方大全
益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经预防方法
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
其实对于患有痛经的女性朋友们来说,治疗痛经的方法有许多,例如,益母枣茶,按摩法,外敷法,针灸法,这些方法对于治疗痛经都非常有效。另外我们生活中经常补充各种矿物质,以及避免各种咖啡因,也能够有效预防痛经哦!希望对各位处于痛经中的朋友们有所帮助。
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